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宝藏还是鸡肋?预防还能抗老,维生素E的功效
来源: | 作者:赫力仕 | 发布时间: 2020-12-22 | 2942 次浏览 | 分享到:
赫力仕原创

建议病患每天摄取加强维生素C的综合维生素以及200单位的维生素E
他说,补充维生素E可以降低心脏病猝发的危险延缓阿兹海默氏症的病情发展并增强老年人的免疫功能
一般的美式饮食所提供的维生素E,并不足以对健康产生益处。
因为想要从饮食中摄取400单位的维生素E,就必须吞下1,000颗杏仁果,其中还有8,000卡的热量、1.5磅的脂肪。            
在针对1,800名中老年男女所进行的认知功能评估中,澳洲研究人员发现,认知功能指数最差的人血液中的维生素E与β-胡萝卜素含量最少
后续的分析显示,体内的高量维生素E与保持正常的认知功能有很密切的关系
一般相信,终生自饮食与营养品中摄取适量的维生素E有助于人们在中老年时维持正常的大脑功能甚至可以预防阿兹海默氏症。  

维生素E vs.男性疾病
连续5到8年,每天服用50毫克维生素E的芬兰男性,罹患前列腺癌的比率比没有补充维生素E的人低41%。
维生素E会阻止自由基的形成,也会加强免疫系统,故有助于预防某些种类的前列腺癌。                                                        
许多不同的研究都显示,长期补充维生素E的男性罹患前列腺癌的危险可以降低三分之一
研究人员为了探究维生素E对前列腺癌与高脂肪饮食是否真有影响,于是将前列腺癌细胞注入实验小鼠体内,并分别以高、低脂肪饲料喂养,饲料中有些含有维生素E,有些则没有。
喂食含维生素E高脂肪饲料的实验小鼠长出肿瘤的机率显著较低,表示维生素E能够排除高脂肪饮食所带来的促进前列腺癌生长的作用。                                

预防白内障
纽约大学医学中心的研究人员,针对「水晶体混浊病例对照研究计划」中的764名自愿受试者进行研究。