「如果要将维生素D当成药物使用，还需针对正确的用药剂量进行研究，」维斯说：「但目前建议成人每天摄取200单位的剂量是绝对不够的。」

例行补充维生素D，远离疾病
一项针对67到95岁的290名男性与469名女性所进行的研究发现，老年人从日光及饮食中摄取的维生素D过少，使他们体内的维生素D含量太低。
这一项研究印证，稍早对于老人应该摄取维生素补充剂或2到3杯牛奶，以维持体内足量维生素D含量的研究结果。
研究中，有75％的女性与80％的男性无定时补充维生素D的习惯，而68％的妇女与64％的男士每天摄取的牛奶也低于8盎斯。
如果美国的老年人能够按时补充维生素D与钙质，将可大幅降低每年花在老人骨折上面的庞大医疗费。
根据一项针对389名65岁以上男女所进行的3年追踪研究，发现每天补充钙质与维生素D的治疗组发生骨折的数量只有对照组的一半：治疗组ll例骨折，而对照组有26例。
治疗组所服用的补充剂含有500毫克的钙质与700单位的维生素D。
参与研究的受试者每天从饮食中摄取的钙质超过700毫克。
再加上他们所摄取的钙片补充剂，他们每天所摄取的钙质大约是1,200毫克，正好是目前对于51岁以上的人的建议摄取量。
人们若要从食物当中摄取足量的钙质，需要十分均衡的饮食，包括每天摄取3种乳制品。
「依照现行的每日建议摄取量补充维生素D或是服用综合维生素／矿物质，可能并不足以确保体内维生素D存量。」
医学博士梅莉莎·汤玛斯(Melissa K．Thomas)说：「由于缺乏维生素D可能会对骨骼或其他的器官造成相当严重的影响，应考虑推动大规模的筛检维生素D缺乏或例行补充维生素D。」

维生素D vs．女性疾病
纽约市西奈山医学中心在一篇研究中指出，两名经常发生偏头痛及经前症候群的女性病患，在补充钙质与维生素D之后即大幅好转。
其中一名病患的维生素D含量过低，于是每天补充1,600单位的维生素D与1,200毫克钙质。两个月内，她的偏头痛与经前症候群就有显著改善。
第二名病患虽然并无缺乏任何营养素，然而在每天补充1,200单位的维生素D与1,200毫克的钙质，连续3个月后，她的偏头痛与经前症群病症也同样获得显著的改善。
当她将钙质的摄取量从1,200毫克增加为1,600毫克时，她从此没有再发生偏头痛了。  
妇女在停经后的前5年会急速流失骨质。
大量补充钙质可以稍微缓解长骨的骨质流失，但对脊椎骨的帮助很有限。
对停经后的妇女而言，每天应补充1,000到1,500毫克的钙质与400到800单位的维生素D，以减少骨质流失。