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生理期不适
来源:
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作者:
赫力仕
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发布时间:
2020-11-24
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赫力仕原创
生理期不适
过敏,指身体的免疫系统对于外来的物质过度反应,产生许多不适的症状,这种不适症状是由于免疫系统现受到物质侵入,就会开始分泌组织胺,组织胺会引起发痒、打喷嚏等症状,而造成身体免疫系统过度反应的物质称为「过敏原」。过敏的成因不外乎与环境、体质有关,比较容易发生的部位包括鼻子、气管、皮肤及眼睛等,目前仍无法预测每个病患的过敏症状会出现在哪个器官。月经被昵称为女性「好朋友」「大姨妈」,不过这位好朋友或大姨妈却不是很好相处,常带给妇女们生理或心理上的种种不适。在月经来临之前,大约前一周或两、三天,往往就会带给女性许多麻烦,这种凡是月经来潮前出现的种种不适症状,就统称为「经前症候群(premenstrual syndrome,简称PMS) 」。经前症候群在生理的症状是出现发热潮红、头痛、恶心、倦怠、青春痘、皮肤粗糙,乳房胀痛、下腹部肿胀、身体浮肿、便秘、腹泻等不适;而在情绪上也容易出现易怒、暴躁、悲伤、敏感、失眠、情绪不稳、无精打采、焦虑、性欲降低等现象。
而当月经正式来访时,除了造成生活上许多不便之外,往往还会让女性会有疼痛不已,包括腰酸背痛、胸部涨痛、头痛、水肿、腹部绞痛、下背部酸、麻、胀,甚至恶心、拉肚子,以及疲劳、怒、情绪不稳定等,这些不适症状让女性十分难受,连她们周遭的人也不好受。
生理期是所有女性所无法避免的事,有些女性往往就轻忽其所造成的各种不适,甚至以为是理所当然,设法忍耐度过,其实这是不对的。虽然,绝大多数的女性都有生理期不适,根据统计,大约有5至8成的女性有程度不一的经前症候群。而典型的PMS症状,可在月经来潮后二、三天,即告缓解,但如果仍然持续,就必须谨慎以待。
大约75%~90%的女性有轻微程度的经前症候群,不影响日常生活的职业社交功能;10%的妇女,则较严重,需要医疗介入与处理:3%~5%的妇女则十分严重,属于经前忧郁症,这就必须精神科或身心内科医师的专业治疗了。至于经痛,既有多种面貌,其成因也有所不同,虽然经痛也是一般女性多少都会经历,但是正常的情况下,经痛不应该太严重,只要在生活作息及饮食上作一些调理,或多补充一些营养保健品,就可以与之相安无事。如果有疼痛过于剧烈、持续不断,那么最好去检查身体,因为有可能是生殖器生病或其它潜藏原因在作祟。
大体而言,女性生理期不适主要和黄体激素和雌激素比例失调,或是子宫强烈收缩所致。另外,营养不均衡,如高脂肪或糖、盐过多、维生素B6不足、甲状腺内分泌失调、钙质缺乏、身心压力大、睡眠不良、环境污染等,都会有较大影响。
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