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叶酸补多了会胎停?这4个关于叶酸的真相,你要知道
来源: | 作者:赫力仕 | 发布时间: 2021-05-10 | 2475 次浏览 | 分享到:
赫力仕原创

说到叶酸,妈妈和准妈妈们都不会陌生。
但不少人其实是保持「因为大家都在补,所以我也补」这样的观点,并没有对叶酸做深入的了解,所以很容易被谣言误导。
比如有人担心叶酸补多了会导致胎停;有人觉得叶酸靠食补就行,没必要专门吃补充剂;还有人认为整个孕期需要补的叶酸量都是一样的......



今天,小赫就来讲明白叶酸的4个真相,让你正确安心地补叶酸。

为什么准妈妈必须要补叶酸呢?
叶酸是一种B族维生素,是预防胎儿畸形的重要营养元素。
如果胎儿在生长发育过程中缺乏叶酸,就容易发生「神经管缺陷」,常常会导致较严重的畸形,如脊柱裂大脑膨出大脑缺损……听名字就知道有多可怕了。



其实,不仅准妈妈们自己需要叶酸,还要供给肚子里的宝宝,是非常容易叶酸不足的,所以补叶酸是准妈妈们必须做的事。
我们继续讲讲怎么科学补充。

食补叶酸多半是不够的 吃专业的叶酸补充剂更靠谱
食补通常是比较安全的营养补充方式,所以很多妈妈会问:食物里也有叶酸,我多吃点含叶酸的食物补充行不行?



补充其他营养,营养师也都会优先推荐食补,可是食补叶酸却不靠谱。
因为叶酸这种物质很脆弱对热酸都很敏感,在烹饪过程中,50%~90%的叶酸都会被破坏,剩下没有被破坏的叶酸,它的生物利用率也只有一半左右。
所以对于「一人吃,两人用」的孕妈来说,通过正常吃饭补充叶酸是不够的,而且如果为了补够叶酸而过量进食,就容易造成身体负担,得不偿失啊。



叶酸补充剂中的合成叶酸比食物里的天然叶酸稳定性更好更容易被人体吸收利用(人体对合成叶酸的吸收率是天然叶酸的近2倍),所以更建议准妈妈们通过补充剂来补充叶酸。
比如美国【赫力仕】安儿叶酸,不仅有足量叶酸能保证胎儿正常发育,还特别添加深海鱼油,富含DHA,有利孕妇身心健康,宝宝智商更高



补充叶酸的同时,也能摄入多种维生素(提取自天然水果、蔬菜),营养全面。
多项临床研究证实,叶酸+多种维生素不仅可以降低神经管缺陷的发生率,还可以降低其他出生缺陷的发生率,在备孕期间让准妈妈的月经更规律怀孕的时间略微加快

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温馨提示:本产品为膳食营养补充剂,不可替代药物,由于每个人体质不同,建议做专项检查,听从医生的建议来补充叶酸。






叶酸补多了会导致胎停?假的!
跟宝宝的健康有关,准妈妈们自然格外关心,但这确实是一个谣言。