胎停的原因有很多，比如夫妻双方的染色体、免疫系统、内分泌出现了问题，但是和叶酸补多了并没有关系。
而且，缺乏叶酸可能增加胎盘早剥的风险，更容易因为胎盘发育不良引起自发性流产，所以补充叶酸不仅不会导致胎停，一定程度上还可以降低胎停的风险。



不过，还是要避免叶酸服用过量哦，过量叶酸存在增加妊娠期高血压的潜在风险。
研究显示，孕早期至孕中期大剂量(≥0.8mg/d)补充叶酸会增加罹患妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的风险。
那补多少的剂量是合适的呢？我们接着往下看！

怀孕了再补叶酸就晚了
很多营养等怀孕了再补都来得及，唯独叶酸不行。



因为胎儿的神经管是在怀孕头4周形成的，而叶酸缺乏的状态并不是补充后就马上可以改善的，需要服用一段时间才会有效果。所以建议怀孕前3个月的备孕阶段就开始补充。
还有的准妈妈在备孕期和孕早期注重叶酸的补充，可是到了怀孕的中后期就慢慢忽视了。其实从备孕期一直到哺乳期，补叶酸都是一件需要坚持的事。



孕中后期补足叶酸，能保证胎儿体内的叶酸储备，不至于出生后叶酸快速耗尽，影响宝宝生长和智力发育。
2020年发布的《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》就建议：怀孕前3个月和孕早期补充400微克或800微克叶酸，孕中晚期增补400微克叶酸。
当然除了叶酸，胎儿要正常生长发育还有很多不可或缺的营养元素，比如孕早期容易因为缺铁引起贫血，因为缺碘引起甲状腺功能减退，影响宝宝生长发育，这个阶段可以重点关注铁、碘等营养素的补充。



到了孕中晚期，及时补充铁能预防准妈妈出现生理性贫血，补充DHA等营养也有助于宝宝生长发育(DHA的部分【赫力仕】安儿叶酸已经含有啦，准妈妈还可以服用【赫力仕】蕴维妥多维乳清蛋白粉预防贫血哦)。

服用叶酸还要注意VC
叶酸不能与维生素C同时服用，因为会影响到叶酸的吸收。
所以，有服用维C习惯的准麻麻们把服用时间错开，服用时间最好间隔半个小时以上。