这个发现相当于将人类的寿命，从现在的平均75岁，推进到平均102岁之谱。
安德森在《药品管制毒理学与药理学》一书中写道，铬在饮食中安全而适当的摄取量大约是50到200微克，不过一般饮食中的含量不会超过最低建议摄取量的60％。
话虽如此，根据前面那一项「中国人的研究」结果显示，即使每天摄取到1,000毫克，也并未出现任何毒性反应。



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铬 vs．体重
吡啶甲基铬可以刺激体重下降。
在一项双盲试验中，研究人员让自愿受试者每天服用144微克的呲啶甲基铬或是安慰剂。
这些服用铬补充剂的人比安慰剂组减少更多的体重(7.79对1.81公斤)、脂肪组织(7.71对1.53公斤)，以及体脂比例(6.3％对1.2％)。



而在另一项针对43名健康但缺乏运动的肥胖妇女的研究则显示，烟酸结合态的铬比吡啶甲基铬更好。

自愿受试的妇女分成4组：
每天摄取400微克的吡啶甲基铬而没有运动、
400微克的吡啶甲基铬加上运动训练、
400微克的烟酸结合态的铬加上运动训练，
或是运动训练而服用安慰剂。

运动训练包括每周2次、每次1小时的有氧舞蹈；
每周2次、每次骑30分钟的自行车；
每周2次的举重训练。

结果服用烟酸结合态的铬再加上运动的人，体重明显下降。
由此，也可以得到一个结论：对有冠状动脉疾病及第二型糖尿病风险的人来说，烟酸结合态的铬加上运动可能比单纯运动对人体更有益。

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