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关节炎
来源: | 作者:赫力仕 | 发布时间: 2020-11-24 | 2076 次浏览 | 分享到:
赫力仕原创


关节炎



关节炎(Arthritis)是一个广泛的通称,凡是能导致关节正常运作活动受损的情况,都可称为关节炎,它可以发生在背部、颈部、膝盖、肩关节、手、髋关节,也可以发生在足踝关节。根据统计,全世界约有3.5亿多人患有关节炎,国内的患者亦不在少数。关节炎疾病有100多种, 60岁以上的人群多少都会有关节炎疾病,出现关节炎的男性超过2成,女性超过4成,其中较常见且严重的有退化性关节炎、类风湿性关节炎、僵直性脊椎炎、痛风以及红斑性狼疮等。这些疾病的成因虽不尽相同,但多与遗传、性别、荷尔蒙、免疫、病毒或细菌等因素有关。

最常见的退化性关节炎.是由于关节软骨的磨损所引起,通常关节会红、肿、痛,摸起来还会有热的感觉。退化性关节炎好发于45岁以上的中年老人,年龄越大者,得此病机会越高。类风湿关节炎也是常见的关节炎,而又以女性患者居多,这是一种免疫系统的疾病,患者全身关节覆盖滑膜会受到侵犯而发炎,因为目前还没有办法治愈这种疾病,所以患者通常需要长期服药来控制病情。

突发性的伤害也有可能造成关节炎的发生,例如骨折、韧带断裂,甚至一个轻微的踝扭伤,都有可能在将来造成关节炎。在受伤后立刻接受适当的医疗,可将关节炎发生的比率降低,但有时因为骨折太碎或关节软骨、韧带受损太严重,最终关节炎还是无法避免。其它会造成关节炎的情形还有痛风、红斑性狼疮、僵直性脊椎关节炎等。

所有的关节炎,皆会引起关节疼痛、不适,或行动不便、运动困难等。关节炎患者的膝盖就像是气象台一样,天气一变,膝盖就先疼痛,这是因为人体关节附近大都是肌腱、韧带等,血管分布较少组织,而且四肢常暴露在外,天气变化大时,不易保持温度,而使血管收缩、血液循环变差、关节僵硬,因而疼痛不止。

不同的关节炎治疗有异,不过,基本上均包括口服抗发炎药物、局部注射、物理治疗、护具使用、改变生活形态等,有时需要开刀手术。预防总是胜于治疗,饮食控制、维持理想体重,以及平日注意不要让关节受伤,例如要注重肢体保暖外,可利用护膝、护腕、护肘等用品来保护关节。平日做复健运动可强化腿部肌肉以促进血液的循环,都是预防关节炎的重要方法。

有益的膳食营养补充食品
·身体的自由基也是造成关节发炎、疼痛的原因,因此服用抗氧化剂,以消除体内的自由基,也能改善关节炎发炎症状,维生素C、E都是抗氧化剂的良好来源。另外,维生素C、D,以及矿物质钙、镁、硒、锌等,都是建造骨质必要的元素,对于防治关节炎也有益处。