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维生素E
来源: | 作者:赫力仕 | 发布时间: 2020-11-24 | 767 次浏览 | 分享到:
赫力仕原创


维生素E


人体中最易有氧化危险的是生物膜，及细胞的不饱和脂肪酸。若这些氧化，则会增加过氧化脂质，引起老化现象，并容易产生异常细胞、造成疾病。在未发生这种情况前，维生素E能对各细胞产生保护作用，防止氧化。超过40岁后，由于血中过氧化脂质的量会急速增加，因此建议40岁以上的人要好好摄取维生素E。

此外维生素E也能保持血管健康。当血中胆固醇氧化，氧化物质会附着于血管壁，造成血流不顺畅，因而引起动脉硬化。而维生素E具抗氧化作用，除能保持血管健康、让血液在血管内流通顺畅，甚至能清扫血管、将俗称的坏胆固醇排出、增加好胆固醇。同时维生素E对女性也很有帮助，因其跟女性激素及男性激素中的类固醇的代谢大有关系，因此有研究报告显示，治疗不孕症时若能同时使用，则能提高怀孕机率；另外，更年期时因体内维生素E的浓度会降低，这时若能多摄取，也能帮助减轻更年期障碍。男性也能因维生素E的摄取而增加精子数、防止精力衰退。


此外，能使末梢毛细血管血流畅顺畅、及让新陈代谢活泼化等都是维生素E的特性，因此有虚寒症、肩膀疼痛及肌肤问题的人可多补充；且由最近添加维生素E的化妆品越来越多也可知其魅力。