胎儿在妈妈的子宫内正常发育是每个准妈妈的愿望，但是产检时，有些准妈妈会被检出“胎儿偏小”，是怎么回事呢？

导致胎儿偏小的原因有哪些？

1. 记错孕周

一般在第一次产检的时候，医生都会询问准妈妈末次月经的时间，然后根据这个时间来推算预产期。

有些准妈妈记错了末次月经时间或者孕周，就会导致孕周时间和实际不吻合，也有情况是准妈妈月经不规律，胚胎着床晚。

2. 遗传因素

如果父母体型都比较高大的话，那宝宝肯定小不到哪里去；相反，如果父母个子都不高，胎儿自然也会小一点。

所以符合这种情况的话，准妈妈也不用太担心，这不一定是胎儿发育不良，也许胎儿只是比较像你或者你的伴侣。

3. 营养不良

这是影响胎儿生长发育的一个重要因素，胎儿要在子宫内健康发育，所有的营养都来源于母亲，因此准妈妈需要补充全面、充足的营养。

然而，相当一部分准妈妈有挑食、偏食的习惯，或者一日三餐的营养摄入比较片面，比如大鱼大肉吃的多，或是主食吃的多，忽略了维生素或矿物质的摄入。

4. 多胞胎

多胞胎的体重一定会比单胞胎小一点。

子宫环境有限，多胞胎分享到的资源也是有限的，所以偏小甚至早产都是正常的。

5. 胎盘、脐带或血管功能异常

胎儿需要的营养、血氧都经由这三者进行输送，如果胎盘出现功能异常，或是脐带打结、只有单一脐动脉，或有水囊、血肿现象，即使准妈妈补充再多、再全面的营养，也不能很好的供给胎儿，从而影响宝宝的生长发育。

6. 不良生活习惯

有些准妈妈在孕期还会保持一些不良的生活习惯，像抽烟、喝酒、熬夜等，都会对胎儿的发育造成不良影响，轻则发育偏小，重则导致畸形（真不是危言耸听！）。

一位因为妈妈孕期吸烟导致手指畸形的宝宝

准妈妈应该怎么预防胎儿偏小？

1. 调整饮食，补充缺少的营养

饮食结构不科学的准妈妈要好好调整，碳水、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等缺一不可。

挑食、偏食，尤其是以素食为主的准妈妈要注意摄入富含蛋白质的食物，主食摄入过少的需要增加主食量，总之就是缺啥补啥，不爱吃也为了宝宝多吃点。

2. 定期查B超

如果就诊胎儿偏小后，确定不是因为记错孕周或者和遗传有关，那么，准妈妈就需要定期复查B超。

具体查几次，需要根据自己的预产期、胎动和自身情况来确定，听从医生的嘱咐，一般都需要进行额外的营养补充！

研究证明，孕期服用复合维生素、复合微量元素、叶酸，有助于胎儿的骨骼发育，促使胎儿正常发育，持续服用可预防胎儿偏小 [1~5]。

3. 科学作息

准妈妈要养成科学的作息规律，早睡早起，平时身体条件允许的话，要多做做有氧运动，比如在早晨跟准爸爸一起去公园散散步，舒展一下身体，对于腹中宝宝也有好处。