现代生活节奏越来越快，许多年轻人把事业放在首位，晚婚晚育已经成为社会发展的趋势；加上近年二胎政策的放开，许多高龄人群也加入到生二胎的队伍中，错过最佳生育年龄的人数比例是越来越高了。

为什么大龄生育难？
生一个宝宝，需要男女双方的生殖细胞结合，也就是精子和卵子。
女性卵巢功能和卵子质量下降，男性少、弱精子症，精子活力低下，都会导致怀孕难。
再加上生活环境的污染、事业上的压力或是疾病影响，宝宝是真的想来也来不了呀。



改善生殖细胞的关键——线粒体
线粒体是细胞内提供能量的结构，在心肌细胞和生殖细胞中含量最多。
我们的生命活动，包括生育，都依靠线粒体产生能量，它是保证女性卵子和男性精子质量的关键。
生殖细胞中的线粒体数量是固定的，遭受破坏、功能障碍都会直接影响受孕。

辅酶Q10：线粒体功能发挥的催化剂
线粒体在提供能量的过程中，会释放大量的氧自由基(可以理解成废料)，这些氧自由基会对线粒体造成负面影响。
而辅酶Q10的主要作用就是抗氧化：消除氧自由基，保护线粒体不受氧化损伤，它的抗氧化能力是维生素E的40倍。



辅酶Q10改善卵子质量
2017年武汉大学人民医院生殖医学中心发表的一项研究结果显示：对于35岁或40岁以上女性患者，辅酶Q10联合维生素E可协同改善高龄女性的卵巢储备和卵巢反应性。
发表在美国国家医学图书馆中的一项研究数据表明：辅酶Q10的缺乏会导致卵子成熟障碍，同时，级别更高的胚胎中辅酶Q10的含量也会更多。
《自然》杂志也发表了一项研究结论：通过口服抗氧化剂辅酶Q10可有助于提高35岁以上女性的卵子质量和怀孕成功率。

辅酶Q10提高精子活力
研究显示，过氧化损伤是导致精子质量下降的重要原因之一。
辅酶Q10在精浆和精子中的水平，对男性生殖系统的抗氧化损伤能力具有重要影响。
外源性补充辅酶Q10有利于改善精子质量，提高生育能力，对男性不育具有一定的辅助治疗作用。
所以辅酶Q10不仅女性可以吃，男性也可以吃。



30岁以上的人，最需要补充辅酶Q10
虽然人体可以自行合成辅酶Q10，但20岁后，这种能力会随着年龄增长而逐渐下降。
人体的辅酶Q10含量在20岁时达到最高峰，而年过30就需要补充Q10；到50岁时，我们体内的Q10数量就比20岁时减少了50%。
如果平时不注意健康，辅酶Q10含量还会更快衰减。

大龄备孕夫妻，更需要补充辅酶Q10
辅酶Q10现已在临床上作为大龄夫妻备孕、多囊性卵巢综合症