冻卵，顾名思义，就是把卵子取出体外，然后冷冻。等女性想生孩子的时候，再解冻、复苏、受精、移植回子宫内。
假设一个女孩子，在24岁左右被人告知，如果自己怀孕生孩子，离开工作岗位，自己的事业肯定要受到打击。
她一定会很焦虑。
但这时候，这个人再告诉她，她可以好好攒钱去做冻卵，然后，等到三四十岁的时候，遇到了真命天子，并且自己事业达到顶峰，这时候再生孩子，就可以没有后顾之忧。
那么这个女孩子就会如获至宝，开始幻想自己未来的美好生活。
先等等。
冻卵真的有这么好吗？
自从2015年徐静蕾在美国冻卵之后，冻卵的话题就被反复提及。
目前英美在冻卵方面积累了大量经验，技术方面也更加先进，医护人员的技术操作也更为熟练，可即使是这样，在英国，36-39岁女性靠冻卵生下孩子的成功概率也只有3.3%。
并且每一项新技术刚刚出现的时候，很多副作用都不明朗。
当放射性元素刚发现的时候，对它的致癌性还没有深入了解，很多牙膏、护肤品都会添加放射性元素，美其名曰“健康养生、释放活力”。
甚至手表、假牙、巧克力里，也都会使用放射性元素，甚至还有人用放射性元素治疗阳痿，当然，这人最后死于膀胱癌。
冻卵技术也是同理，刚开始大家只能看到它的好处，甚至还会夸大它的好处，可过个几十年，一方面技术进步，大家对冻卵的了解进一步加深，另一方面当初做冻卵的人表现出副作用，这就晚了啊！
虽然我们不得不承认，年纪大了之后，身体状态确实和20岁有所不同。
但只要平时多加注意养生健康，让身体状态比同龄人年轻，还是很容易做到的。
同样的年龄下，让自己的卵巢和卵子质量比别人更好，是非常容易的。
目前，女性卵巢早衰问题越来越多地被大家讨论。
据报道英国卵巢早衰患病率约为7%。
卵巢早衰患者约40%以上是因良恶性疾病治疗引起。
卵巢早衰不仅严重影响女性生育能力，还会导致很多慢性病的过早发生。
与此同时，无论是药物人工流产还是手术人工流产，都会对卵巢功能造成一定的影响，导致女性妇科内分泌疾病的发生，进一步影响女性的生殖功能以及身心健康。
尤其是手术人工流产，术后约20%出现卵巢功能障碍，主要表现为不排卵、黄体功能不全。
国家人口计生委在2013年时公布数据，我国每年人工流产在1300万例以上(不包括药物流产和非法诊所流产)，65%的流产者是20-29岁的未婚女性，反复人流占50%。
居高不下的人工流产比例和重复人流率，制造出占育龄人口12.5％的“求子大军”，其中超过八成的不孕女性有流产手术史。
换句话说，只要做好防护，拒绝人工流产，卵巢就比其他人年轻一大步。
同样的，日常生活中的养生要点也不能丢。

营养均衡
营养均衡是个老生常谈的话题，对于备孕女性来说尤其重要。
很多人认为怀上了就够了，接下来好吃好喝，安心养胎就可以了。
但怀孕并没有大家想得那么简单，很多营养的补充则是在怀孕前3个月就要开始补的。
比如叶酸，建议是怀孕前3个月就要补充，这样可以防止妈妈体内的叶酸储备不足所导致的新生儿发育缺陷。
如果怀孕了再吃叶酸，可以吗？
如果日常饮食中的叶酸够量，那么备孕和怀孕期间，不额外补充叶酸也是可以的。但问题是，以国内群众的饮食习惯来说，叶酸通常都是不够量的。
备孕期间补充叶酸比怀孕后才补充叶酸要好，怀孕后补充比不补充要好。
能提前补充，还是提前补充比较好。
如果叶酸吃了3个月，还没有怀孕，那该怎么办？
继续吃！只要不过量，补充叶酸对身体是没有坏处的。
叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。就算不怀孕，人体也是需要叶酸这种营养的，不论是美貌、身材，还是工作、思考、学习，身体无时无刻不在进行细胞分裂生长，这些都是需要叶酸的。
此外，缺乏叶酸可能会导致贫血，犯困、易疲惫、气色不好、无法集中注意力等也是贫血的表现。
因此，长期按量补充叶酸，对身体是没有坏处的，身体健康是需要叶酸的。
不只是叶酸，其他营养素也是同理。
很多营养是需要长期补充才能看到效果的，比如大家常说的“女性要补血”，补血补的就是造血所需的营养素，比如铁、叶酸、维生素B12。
这些营养素不是吃进去就能立马变成血液中的一份子，它们需要一定的时间才能慢慢完成转化。
如果吃进去就能见效，医生给病人开药的时候就不会一开开好几天的量。
所以想要身体好，怀孕方便，一定要注意营养均衡，在怀孕前就要开始注意补充。

规律作息
早睡早起不仅仅是精神好，还可以让人体内分泌规律起来。
昼夜颠倒虽然让人享受到堕落的快乐，但带来的危害也是巨大的，内分泌不规律，最明显的就是长痘、加速衰老，时间久了，还可能导致身体器官受损，对身体健康是非常不利的。

坚持锻炼
每天坚持锻炼是保持身体年轻态的秘诀。
随着年龄的增长，体力活动的有利作用会变得更加明显：40岁的人经常运动，看起来会像年轻了10岁，而60岁的人则像年轻了20岁。

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